"Naše jedlo by malo byť našou medicínou.“ – Hippokrates

 

Schopnosť, že sa vieme zdravo stravovať, sme preukázali v „Týždni zdravej výživy“, ktorý prebiehal na prvom stupni našej školy celý minulý týždeň. Uvedomili sme si, že vhodné aktivity v prostredí školy sa môžu stať silnou stránkou podporujúcou zdravie, ktoré je naším najväčším darom.

Vyvážená strava je veľmi dôležitá. Potrebný je dostatok vitamínov, minerálov, bielkovín aj vlákniny. Žiaci si postupným vysvetľovaním, rozhovormi a vhodnými slovami piesne, ktoré sme každý deň tematicky menili uvedomili, že k zdravej strave nepatrí veľa mastného, sladkého ani slaného. Mali by sme nášmu telu dopriať viac ovocia a zeleniny, vhodný pomer mäsa, mliečných výrobkov a sacharidov. Preto sme deti poprosili, aby na desiatu nosili do školy ovocie a zeleninku a každý deň sme zisťovali pomer slakostí k zdravšej forme desiaty.

Žiaci prvých a druhých ročníkov vyfarbovali makety potravín uložené v pyramíde zdravia, pripravovali strukovinové taniere. Tretiaci varili v kuchynke mliečnu pochúťku. Štvrtáci miesili a tvarovali pečivo zo slaného cesta.

Týždeň zdravej výživy sa naozaj vydaril.